A reeducação do movimento e postura são técnicas de exercícios corretivos e posturais que visam trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

 

     Ela trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

 

     O método mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

 

     Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em princípios de técnicas conceituadas na fisioterapia que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente.

 

     A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios ou em equipamentos do método Pilates.

 

     Os atendimentos são realizados de maneira individualizada e personalizada de acordo com a queixa ou objetivo do paciente, com o terapeuta orientando e corrigindo os movimentos detalhadamente.